Canicule en France : découvrez l’astuce glacée qui vous rafraîchira instantly

Avec l’arrivée d’une canicule historique en France, où les températures dépassent souvent les 40 degrés dans plusieurs régions, les habitants cherchent désespérément des moyens pour se rafraîchir. Sur les réseaux sociaux, de nombreuses vidéos proposent des astuces surprenantes, parfois efficaces, parfois moins. Voici un aperçu des conseils les plus étonnants qui circulent en ligne.

La bouillotte glacée, un allié inattendu

Traditionnellement utilisée en hiver pour se réchauffer, la bouillotte peut aussi servir en période de forte chaleur. La méthode consiste à la remplir d’eau froide, puis à la placer au congélateur pendant 10 à 20 minutes. Elle peut ensuite être posée sur les pieds, glissée sous la couette pour dormir, ou encore utilisée comme oreiller ou doudou contre la poitrine. Il est important de vérifier l’état du caoutchouc avant utilisation et de ne jamais appliquer la bouillotte directement sur la peau pour éviter les brûlures dues au froid.

Le shitali, une respiration rafraîchissante

Une technique de respiration yogique, appelée « shitali », est également partagée pour lutter contre la chaleur. Elle consiste à rouler la langue en forme de U ou de tube, puis à inspirer par la bouche en faisant passer l’air au travers de cette « tuyau » buccal. Selon un médecin spécialiste du yoga, cette méthode stimule une zone du cerveau qui régule la température corporelle, procurant une sensation immédiate de fraîcheur. Il faut pratiquer au moins 5 à 10 respirations, plusieurs fois par jour, pour ressentir ses effets.

Une bouteille d’eau glacée sur le périnée

Autre astuce surprenante : placer une bouteille d’eau congelée dans l’entrejambe. Il faut remplir une bouteille, la congeler, puis l’enrouler dans un linge pour éviter le contact direct avec la peau. Ensuite, on la place entre les cuisses, dans une position confortable. Cette pratique, inspirée d’un ancien « bain dérivatif », vise à refroidir la zone du périnée pour aider à réguler la température du corps.

Les chaussettes glacées, pour refroidir ses extrémités

Les extrémités du corps, notamment les pieds, jouent un rôle clé dans la régulation thermique. Sur TikTok, certains montrent comment tremper des chaussettes en coton dans de l’eau froide, puis les placer au congélateur. Lorsqu’elles sont bien froides mais encore souples, on les enfile en restant assis ou en allongeant les jambes pour éviter de glisser. La fraîcheur se diffuse rapidement par la circulation sanguine dans les pieds, ce qui peut aider à abaisser la température corporelle.

Tourner le ventilateur vers l’extérieur

Une technique contre-intuitive consiste à orienter le ventilateur vers l’extérieur d’une fenêtre ouverte. L’objectif est de faire sortir l’air chaud de la pièce. Il faut ouvrir les fenêtres lors des moments où il fait le plus frais, généralement tôt le matin ou tard le soir, puis placer un ventilateur à proximité pour créer un mouvement d’air qui évacue la chaleur accumulée. Cette méthode fonctionne seulement si l’air extérieur est plus frais que l’intérieur.

Humidifier son logement avec des bassines d’eau

Humidifier son intérieur peut aussi aider à faire baisser la température. Pour cela, il est conseillé de placer des bassines d’eau dans la pièce ou d’arroser ses rideaux et ses sols avec de l’eau froide. Mettre des serviettes mouillées ou des pots en terre cuite à des endroits ensoleillés peut également contribuer à rafraîchir l’air. L’évaporation de l’eau crée une sensation de fraîcheur, mais cette astuce fonctionne mieux dans un environnement sec et bien ventilé.

S’asperger d’eau avant de sortir

Pour limiter la chaleur lors de déplacements à pied ou à vélo, certains recommandent de mouiller entièrement ses vêtements et ses cheveux avant de sortir. La technique permet de profiter d’un effet rafraîchissant lors du séchage, aidant à réguler la température corporelle plus facilement.

Les petits pois surgelés devant le ventilateur

Une autre astuce insolite consiste à placer des petits pois surgelés dans un contenant semi-ouvert devant un ventilateur. La circulation de l’air passe à travers les légumes froids, créant une brise plus fraîche dans la pièce. Cependant, cette méthode est peu efficace et peu pratique, avec le risque de faire tomber les petits pois par terre. Certains internautes soulignent également qu’il est préférable d’avoir toujours des petits pois dans sa cuisine.